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वालीबाल

मिस्टी मे के साथ

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$19.95+ एस/एच

स्वर्ण पदक विजेता मिस्टी मे, वॉलीबॉल और गोल्ड मेडलिस्ट और बीच वॉलीबॉल हॉल ऑफ फेमर में सर्वश्रेष्ठ राहगीर माने जाने वाले, क्रिस मार्लो ने एक विजेता वॉलीबॉल खेल के लिए घटकों को तोड़ दिया।

ठोस सर्व करें, आक्रमण की रणनीतियाँ और रक्षात्मक रणनीतियाँ प्राप्त करें जो आपको हर प्रतिद्वंद्वी के लिए प्रमुख बनाती हैं। पावरहाउस मिस्टी मे खेल के प्रत्येक पहलू को अलग-अलग करता है - चरण-दर-चरण, ड्रिल-बाय-ड्रिल और फिर इसे एक साथ रखता है ताकि आप अपना प्रदर्शन बढ़ा सकें। चाहे आप कुछ समय से खेल रहे हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, मिस्टी मे ने बेहतर शक्ति, नियंत्रण, फोकस, स्थिति, वजन हस्तांतरण और फुटवर्क के लिए विश्व स्तरीय युक्तियों का खुलासा किया, जिसमें गति, शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि के लिए अभ्यास शामिल हैं।

  • हर जीतने वाला मैच एक ठोस, सटीक सर्व के साथ शुरू होता है। हर वॉली पर हावी होने में आपकी मदद करने के लिए अपना एक गुप्त हथियार बनाएं। कड़ी मेहनत करें और कुछ अंक अर्जित करें।
  • एक अच्छा पास एक बड़े अपराध का कारण बन सकता है। यह सब शरीर की स्थिति और फुटवर्क के लिए नीचे आता है। आप अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए शरीर के प्रत्येक अंग की स्थिति के लिए मूलभूत यांत्रिकी सीखेंगे।

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वालीबाल मिस्टी मे के साथ

अध्याय

लगभग। चलने का समय:

01. सेवारत
02. बिल्कुल सही पास
03. सेटिंग
04. हमला करना
05. अवरुद्ध करना

06. मिडिल ब्लॉक अटैक
07. व्यक्तिगत रक्षा
08. मुसीबत से बाहर निकलो
09. वॉलीबॉल प्रशिक्षण