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बैले शारीरिक कसरत

जेनिफर गेलार्डी के साथ

बैले शारीरिक कसरत

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अगर आप हमेशा बैले डांसर्स की स्लीक, टोंड मसल्स चाहते हैं, तो यह वर्कआउट आपके लिए है! जेनिफर ने शास्त्रीय बैले, पिलेट्स और योग से पांच मिनी वर्कआउट सम्मिश्रण अभ्यास बनाए हैं जो एक ऐसा वर्कआउट प्रदान करते हैं जो अच्छा लगता है और पूरे शरीर को लंबा, मजबूत और टोन करता है! इनमें से चुनें: वार्म-अप, स्ट्रेंथ, बैलेंस, फ्लोर बैर और स्ट्रेच सेगमेंट